1) Définir ses objectifs
Faites de vos rêves enfouis des objectifs bien définis. Rien n’est plus motivant que de donner consciemment forme à ses ambitions.
2) Se préparer
Votre façon de courir est unique.
Une fois que vous en aurez cerné les caractéristiques physiques, vous pourrez optimiser vos performances en choisissant l’équipement le mieux adapté.
3) Prendre soin de son corps
Lorsque vous aurez appris à mettre vos muscles, ligaments et articulations en conditions, votre corps vous permettra d’accéder à vos objectifs même les plus exigeants.
La courses à pied et un sport qui demande très peu d’équipement, mais le choix des chaussures dans les quelles vous courez est crucial. Chaque pied contient 26 os, 33 articulations, 107 ligaments et 19 muscles et tendons.
Pour cela, Si vous le souhaitez, je vous propose une ostéopathe en qui j’ai toute confiance :
1 rue Jean Jaurès
92230 Gennevilliers
RDV 0785385944